太刀魚煮干しのダシガラのすり身揚げ

(更新日: 2023/10/27)

このレシピでは、太刀魚煮干しのダシガラのすり身揚げを紹介します。
太刀魚にはウロコがないため、そのまま丸ごとすり身にできます。すり身の臭みを梅干しと生姜で取り、大葉や焼海苔で包んで香り豊かに仕上げています。

太刀魚のダシガラにはEPAやDHAなどの脳の成長に欠かせない成分が多く含まれています。
お子さまのおやつにぜひご活用ください。

※ 太刀魚煮干しの出汁の取り方についてはこちらをご覧ください。

おすすめの出汁

太刀魚の煮干し
白身魚のたんぱくなイメージとは裏腹に、太刀魚は旨味がしっかりとしています。
ウロコがないので、そのまま簡単にすり身にできます。

材料

作り方

1. 太刀魚のダシガラ25gをフードプロセッサーやミキサーですりつぶします。

2. 梅干し1個の種を取り除きます。ショウガをみじん切りにします。

3. 手順1と2で作ったすり身・梅・ショウガをボウルに入れます。さらに小麦粉小さじ1をボウルに加えます。よく混ぜ合わせます。

4. 大葉6枚を洗って、水を拭き取ります。

5. 大葉（裏側を上）と焼き海苔を広げ、小麦粉を振ります。手順3で作ったタネをスプーンですくい、大葉と焼き海苔の上にそれぞれ乗せます。

6. 具を挟むように大葉を半分に折り合わせます。焼き海苔はクルクルまいて、水をつけて止めます。

7. フライパンに油を注ぎ、160℃に熱します。

8. 大葉と海苔で包んだ太刀魚を揚げます。既に火が通っていますので、片面30秒くらいずつで大丈夫です。

9. キッチンペーパーなどで油を切り取ったら出来上がりです。

ワンポイントアドバイス

✓ 手順1: 太刀魚のダシガラは柔らかいので、すり鉢を利用していただいても構いません。
✓ 手順7: 油に菜箸を入れて、箸先から気泡がでてくるのが160℃の目安です。

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